Behandlingsmetoder
Manipulasjon
Mobilisering og Nervemobilisering
-
Er en teknikk der man med ulike behandlingsgrep normaliserer bevegeligheten og funksjonen i ulike ledd. Her bruker naprapaten veldig spesifikke grep, som utføres med høy hastighet, men med så liten kraft som mulig. Disse anvender vi oss av når vi er ferdig med termin 8.
"-Nå skal vi bruke en teknikk som forhåpentligvis hjelper på smerten og får deg til å bevege deg lettere og med mindre smerte. Det kan høres et lite knekk, men ingen fare, ingenting knekker og ingenting settes på plass, det er sannsynligvis bare en liten separasjon mellom leddoverflatene som fører til et "popp", lyden er en frigjøring av gassbobler i leddene på lik linje med det som skjer når du trykker på dine fingre.
/Naprapatkollega fra Orkanger
-
Mobilisering er en form for veldig spesifikk og leddnær tøyning som brukes for å normalisere bevegeligheten mellom ledd. Et godt alternativ for en manipulasjonsteknikk, som er veldig effektiv hvis pasienten er veldig smertepåvirket ved akutte smertetilstander, f.eks ved en kink i nakken.
-
Målet med nervemobilisering er å skape en normal nervemobilitet for nerveri forhold til vevene rundt. Om dette oppnås kan samspillet mellombindevev, muskler og nerver fungere optimalt.
De manuelle teknikkene er skånsomme og utføres med minst mulig kraft i ufarlige posisjoner.
-
Artikulering er en behandlingsmetode som brukes for å øke bevegeligheten i ledd.Massasje av muskler og bindevev for å myke opp vevet, minske muskelspenning og øke gjennomblødningen.
-
Er en ganske tradisjonell behandlingsmetode innen den manuelle terapien og har blitt brukt i mange år for å myke opp muskulatur, øke blodsirkulasjon og for å skape en balanse mellom muskler og skjelett. Vi er utdannet i svensk klassisk massasje som ble utviklet tidlig på 1800-tallet. Det er en generelt avslappende og oppmykende behandling og brukes ofte i kombinasjon med andre behandlingsmetoder.
-
Massasje kan også brukes i idrettssammenheng i form av idrettsmassasje. En hard og tidseffektiv form for massasje hvor målet er å enten rehabilitere skader og slitne muskler etter aktivitet, eller for å forberede muskulaturen for kommende oppgaver innenfor en konkurranse/trening.
-
Triggerpunktsbehandling for å minske en viss type smerteutstråling. De spente muskelstrengene behandles med flere ulike metoder for å senke muskelspenning. Muskel tøyning for å senke muskelspenning og øke fleksibiliteten.
Artikulering
Terapeutisk massasje
Idrettsmassasje
Triggerpunktsbehandling
-
Hjemmeøvelser / trening gir naprapaten ofte til sine pasienter både for å forebygge og rehabilitere.
Hjemmeøvelser/trening
Ergonomisk rådgivning
-
Ergonomisk rådgivning både hva gjelder fritid og arbeidsplass
Personlig trening/
Kostholdsrådgivning
-
Personlig trening veileder deg og skreddersyr et treningsprogram som passer akkurat deg, som ønsker å komme igang med treningen eller trenger hjelp til å nå dine mål innen livsstil, toppidrett, etc.
-
Kostholdsrådgivning gir deg muligheten til å starte et sunnere liv, oppnå dine mål raskere og optimalisere din idrettsprestasjon på et høyere nivå og forhindre ugunstige skadeavbrekk.
Kinesiotaping
-
Kinesiotaping er en relativt ny behandlingsmetode som ofte brukes innen idretten. Den ofte fargerike teipen er veldig funksjonell med flere virkeområder og høy elastisitet. Virkeområdene er smertelindring samt økt sirkulasjon og lymfedrenasje ved at den løfter det ytterste hudlaget og senker trykket på blod- og lymfekar samt på overfladiske nerveender. Tapen har dessuten proprioceptive effekter(nevro-muskulært samarbeid), altså kan den brukes som hjelp til å koble på/av muskler, noe som ofte brukes innom rehabilitering etter skade. Med tanke på dens elastisitet, vil den dessuten ikke bidra til å begrense bevegeligheten, slik at man kan bevege seg fritt uten engang å merke at tapen er på. Tapen tåler vann og virker i 4-7 dager før den må byttes ut. Det er en smertefri behandlingsmetode som oftest brukes sammen med andre metoder.
-
Bevegelsesanalyse og funksjonell trening er vanlig at manuelle terapeuter undersøker bevegelsesmønsteret til pasienten, dette for å undersøke om det foreligger dysfunksjoner som må utbedres for å skape en normal bevegelsesfunksjon. Man ser da ofte på aktive bevegelser av kroppen som for eksempel sidebøying av overkropp og lignende, og legger gjerne til tester av passive bevegelser hvor terapeut selv styrer leddutslagene. I tillegg testes muskulatur og da framfor alt stabiliseringsmuskulaturen rundt for eksempel mage/rygg, skuldre, hofter og knær. Finner man dysfunksjoner i muskulaturen, setter terapeuten opp et treningsprogram med aktuelle øvelser. I tillegg til å bruke disse under behandlingen, gis de også som hjemmeøvelser. Dette er ofte en ekstremt viktig komponent i behandlingen og avgjør mye i forhold til effekt og tidsperpektiv.
Bevegelsesanalyse og funksjonell trening
1080 MAP Functional Analysis
-
-
1080MAP er et screening verktøy med totalt 32 tester for å kartlegge bevegelighet over flere bevegelsesplan. På denne måten kan vi oppdage begrensninger i bevegelsesapparatet som kan være en av årsakene til dine problem.